スピード練習をやっているか2018.06.29 13:52ゴールしても力が余っている。ピッチが上がらない。もう一度練習内容を振り返ってみよう。冬期練習から移行しているはずなのに練習量を維持しようとしていないか。この時期は距離や量よりも質が大事。短距離走なら、その距離よりも1回で多く走らないようにする。スタートの３０ｍ走、５０mの加速走、...
クラウチングスタートを再確認しよう2018.06.09 11:48 年々スタートのフライングについてルールが厳しくなっています。今年度、中学生の大会でもフライングで失格する選手が急増しています。安定したスタートにするためにはどのようにすべきなのか、よく考えて練習をしていきましょう。安定した姿勢をとろう。・基本はミディアムスタート。・手と前足のつ...